Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Un fruct exotic ajută în dietele de slăbit. Află și în ce afecțiuni este indicat consumul lui

26 Iul 2020

Aceste fructe exotice pot contribui la sănătatea noastră în mai multe feluri. Dacă doriți să pierdeți în greutate, să aveți o piele mai frumoasă sau să reduceți riscul anumitor boli, ar fi bine să le includeţi în dietă.

Iată cinci motive pentru a consuma aceste fructe care provin de dincolo de Atlantic:

1. Au un conţinut bogat în nutrienţi importanţi

Aceste fructe neobișnuite sunt o sursă bună de grăsimi sănătoase, cum ar fi acid oleic, un acid gras monoinsaturat. Studiile au arătat că acești acizi grași reduc nivelul de colesterol rău (LDL) şi cresc nivelul de colesterol bun (HDL).

De asemenea, conţin o varietate de nutrienți care joacă un rol important în sănătatea noastră.

Vitamina E este un puternic antioxidant; acidul folic reduce nivelul de sânge al homocisteinei; potasiul ajută la stabilirea tensiunii arteriale; fitosterolii reduc aportul de colesterol, iar fibrele ajută la controlul glicemiei.

O sursă și mai bogată de acid oleic, vitamina E și fitosteroli este uleiul delicios obținut din acest fruct, foarte stabil la căldură. Această proprietate face din el uleiul perfect pentru gătit și prăjit.

2. Menţin sănătatea pielii

3. Ajută în dietele pentru slăbit

4. Combat diabetul

5. Au proprietăţi antiinflamatorii

Află numele acestui fruct, pentru ce afecțiuni este recomandat și cum trebuie consumat

Ultima oră
Alte titluri din: Terapii complementare
5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui 5 beneficii ale consumului de seminţe de floarea-soarelui
3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen 3 alimente care protejează împotriva grăsimii periculoase acumulate pe abdomen
Mai multe titluri din: Terapii complementare
Antena3.ro Superstiţii puternice despre inele şi dragoste. Lidia Fecioru: ”Verigheta nu se păstrează şi nici nu se dă moştenire”
Libertatea.ro A vândut o fată pentru un câine și acum le dă cu tifla oamenilor legii. Incredibil cum își bate joc de polițiștii care nu reușesc să-l găsească
A1.ro O nouă filmare cu Vulpița Veronica! Ce au descoperit fanii: „Să nu vă curenteze, domnilor”
IncomeMagazine.ro Înregistrarea în scop de TVA a societăților din România se complică din nou
Observator.ro Cadavrul unui preot, infectat cu coronavirus, a dispărut de la morga din Carei. Îl îngropase altă familie