Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Un fruct exotic ajută în dietele de slăbit. Află și în ce afecțiuni este indicat consumul lui

26 Iul 2020

Aceste fructe exotice pot contribui la sănătatea noastră în mai multe feluri. Dacă doriți să pierdeți în greutate, să aveți o piele mai frumoasă sau să reduceți riscul anumitor boli, ar fi bine să le includeţi în dietă.

Iată cinci motive pentru a consuma aceste fructe care provin de dincolo de Atlantic:

1. Au un conţinut bogat în nutrienţi importanţi

Aceste fructe neobișnuite sunt o sursă bună de grăsimi sănătoase, cum ar fi acid oleic, un acid gras monoinsaturat. Studiile au arătat că acești acizi grași reduc nivelul de colesterol rău (LDL) şi cresc nivelul de colesterol bun (HDL).

De asemenea, conţin o varietate de nutrienți care joacă un rol important în sănătatea noastră.

Vitamina E este un puternic antioxidant; acidul folic reduce nivelul de sânge al homocisteinei; potasiul ajută la stabilirea tensiunii arteriale; fitosterolii reduc aportul de colesterol, iar fibrele ajută la controlul glicemiei.

O sursă și mai bogată de acid oleic, vitamina E și fitosteroli este uleiul delicios obținut din acest fruct, foarte stabil la căldură. Această proprietate face din el uleiul perfect pentru gătit și prăjit.

2. Menţin sănătatea pielii

3. Ajută în dietele pentru slăbit

4. Combat diabetul

5. Au proprietăţi antiinflamatorii

Află numele acestui fruct, pentru ce afecțiuni este recomandat și cum trebuie consumat

Ultima oră
Alte titluri din: Terapii complementare
De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol De ce este atât de important să bei un pahar de apă pe stomacul gol
Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate Sarea, apa și nămolul de la Marea Moartă - ce beneficii au pentru sănătate
Mai multe titluri din: Terapii complementare
Antena3.ro Divorț bombă în showbiz! Scandal monstru între o actriță îndrăgită și soț
Libertatea.ro Șef din Poliția Capitalei: Clanurile mafiote au oameni infiltrați în politică și poliție. S-au oprit anchete de pe o zi pe alta
A1.ro Bătaie cu pumni și picioare într-un avion care zbura spre Spania, din cauza a doi pasageri care și-au scos măștile - Video
IncomeMagazine.ro BestJobs: Speranța de angajare a tinerilor a crescut în 2019
Observator.ro Alin, un polițist de 29 de ani, a murit după ce s-a răsturnat cu ATV-ul, pe o pășune din Sălaj