Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

N-o să crezi ce aliment obișnuit are proprietatea de a te ajuta să slăbești rapid! Află detalii!

21 Iul 2020

Fie că este consumat sub formă de fulgi, în pizza, ca salată sau la grătar, acest aliment obișnuit este unul dintre cele mai gustoase, sănăroase și populare din lume.

În doar 100 de grame din acest aliment sunt aproximativ 10 grame de fibre, 9 grame de proteine, 4 grame de grăsime, 1,5 grame de minerale.

Restul sunt carbohidrați. Tot în acest aliment se află foarte mult potasiu (295 mg), fosfor (215 mg), magneziu (90 mg), calciu (8 mg), sodiu (6 mg), zinc (1,7 mg), fier (1,5 mg) și mangan (415 mg).

De asemenea, are un conţinut bogat în cupru şi seleniu. Totodată, vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6 , E și acidul folic care se găsesc în acest aliment formează un cocktail plin cu sănătate. Este bogat în aminoacizi esențiali, cum ar fi leucina, valina, fenilalanina, izoleucina și treonina.

În plus, acesta nu conține gluten, ceea ce e un mare avantaj față de alte alimente similare.

Alimentul la care ne referim are până la 75 la sută apă. În conserve, conține doar aproximativ 80 de calorii, în vreme ce uscat conține 350 de calorii.

Printre carbohidrații valoroși se numără glucoza, fructoza și zaharoza. Bine de știut: imediat după recoltare se caracterizează prin cel mai dulce gust. Datorită ingredientelor sale valoroase și a valorii nutritive ridicate, este un aliment cu adevărat sănătos.

Cum ajută acest aliment la pierderea în greutate?

...........

Află mai departe planul de dietă și numele alimentului-minune

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei Top 5 alimente care ajută la combaterea celulitei
Cinci mituri despre acnee Cinci mituri despre acnee
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Divorț bombă în showbiz! Scandal monstru între o actriță îndrăgită și soț
Libertatea.ro Șef din Poliția Capitalei: Clanurile mafiote au oameni infiltrați în politică și poliție. S-au oprit anchete de pe o zi pe alta
A1.ro Bătaie cu pumni și picioare într-un avion care zbura spre Spania, din cauza a doi pasageri care și-au scos măștile - Video
IncomeMagazine.ro BestJobs: Speranța de angajare a tinerilor a crescut în 2019
Observator.ro Alin, un polițist de 29 de ani, a murit după ce s-a răsturnat cu ATV-ul, pe o pășune din Sălaj