Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Învață să te organizezi, ca să câștigi timp

Autor: GEORGIANA MIHăILă
23 Feb 2021

Timpul fuge, şi de multe ori ai impresia că nu-ţi ajung toate clipele dintr-o zi ca să-ţi duci treburile la bun sfârşit. Orele pot să-ţi pară însă mai lungi dacă ştii cum să te organizezi.

 

Înaine de culcare, ar fi bine să îți faci o listă cu lucrurile pe care le ai de făcut a doua zi. Începe cu urgențele, continuă cu activitățile importante și termină cu cele care îți aduc beneficii. Nu uita să îți setezi prioritățile. Acestea pot fi recunoscute cu ușurință cu ajutorul unor întrebări, precum „cât de urgent este?”, „ce câștig?”, „îmi place să fac asta?” șamd.

Concentrează-te mai mult

În ziua care începe, ai grijă să nu pierzi niciun moment care poate fi valorificat și transformat în ceva constructiv. Așadar, concentrează-te doar asupra activităților pe care le ai de făcut. De exemplu, dacă te vei opri din ceea ce faci de fiecare dată când vei mai primi câte un mesaj pe telefonul mobil, garantat că vei pierde timp. Studiile o arată: ai nevoie de alte 11 minute ca să revii la eficiența inițială.

Valorifică fiecare moment

Ai putea să începi prin a-ţi folosi timpul pe care îl petreci pe drum spre locurile în care îți desfășori activitățile. Ascultarea unui podcast, a unei cărți audio, citirea unei cărţi în metrou - toate astea pot fi idei foarte utile. Nu uita să te trezești devreme dimineața, acest obicei te poate ajuta să câștigi timp. După o oră de lucru este recomandată și o pauză de măcar 10 minute, însă doar atunci. În acest timp ar fi bine să nu te gândești la nimic și să îți lași creierul să se relaxeze, astfel încât să te încarci cu energie. Problema tuturor oamenilor din acest secol este timpul îndelungat petrecut pe reţelele sociale. Așadar, ar fi bine să reduci momentele în care stai pe Facebook, Instagram, TikTok sau Twitter. Dacă nu ai un job care presupune accesarea acestor platforme, 30 de minute pe zi pot fi suficiente pentru a verifica toate noutățile.

Ultima oră
Alte titluri din: Bucurii la feminin
Analize medicale obligatorii pentru orice femeie Analize medicale obligatorii pentru orice femeie
(P) Secretele hainelor sunt spuse de nasturi și de accesorii (P) Secretele hainelor sunt spuse de nasturi și de accesorii
Mai multe titluri din: Bucurii la feminin
Antena3.ro Horoscopul săptămânii 8-14 martie 2021 cu Camelia Pătrășcanu. Taurii trebuie să fie insistenți, iar Fecioarele se simt motivate să facă lucruri mari
Libertatea.ro Avertismentul medicului Emilian Imbri: „Vom atinge acel vârf de care ne este teamă”. Când se va întâmpla
A1.ro A găsit o piatră albă, dar a trăit surpriza vieții când a aflat ce e! Acum e mai bogată cu 200.000 de euro
Observator.ro Mesajul emoţionant scris de fiica inspectorului DSP Gorj, mort în timpul transferului: "Doare, tati, doare să ştiu că nu vei mai fi lângă mine"