Top 15 alimente care ajută la arderea grăsimilor

23 Aug 2017

Eliminarea grăsimilor din alimentație sau înfometarea nu vă vor ajuta să scăpați de grăsimea de pe abdomen sau de celulită. De cele mai multe ori, veți slăbi prin deshidratare și pierdere de masă musculară, ajungând să fiți slab(ă) cu burtă și pe care tremură carnea. Ceea ce nu cred că este de dorit.

Cheia este să-i dai organismului nutrienții de care are nevoie, pentru a fi sănătos, să nu-l bombardezi cu grăsimi nesănătoase și există alimente care îl și ajută să ardă depozitele inestetice de grăsimi și să regleze nivelul colesterolului rău. Iată o listă:

1. Toată gama de nuci

Conțin grăsimi sănătoase, ajută la creșterea masei musculare și taie apetitul. Trebuie, însă, să aveți grijă la cantități fiindcă sunt bombe calorice.

2. Ardeii iuți

Bombe de antioxidanți, reduc celulita și ajută la intensificarea arderilor metabolice.

3. Urda

Cu un conținut redus de grăsime dar foarte mare de aminoacizi, ajută la creșterea masei musculare și la intensificarea metabolismului leneș.

4. Uleiul de măsline extravirgin, de soia sau canola

De asemenea, bogate în grăsimi sănătoase care ajută la reglarea colesterolului și pe care organismul nu le folosește pentru depozitele subcutanate inestetice, induc rapid senzația de sațietate.

5. Grepfrut

Reglează nivelul de zahăr din sânge, cel de insulină dar și procesele metabolice.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Trup, minte, suflet
Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni Greșeli de machiaj care te pot îmbătrâni
Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman! Brrrr! China se pregătește pentru... primul transplant de cap uman!
Mai multe titluri din: Trup, minte, suflet
Antena3.ro Ce pensie primea Stela Popescu de la statul român, după 50 de ani de carieră
Libertatea.ro „Are FIX PRIVIREA UNUI VIŢEL LA POARTA NOUĂ. Dar GHICI CE?”
A1.ro Ipoteză ȘOC în cazul morții Stelei Popescu! Actrița s-a împiedicat de un covoraș, s-a dezechilibrat și s-a lovit la cap
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?