Top 15 alimente care ajută la arderea grăsimilor

23 Aug 2017

Eliminarea grăsimilor din alimentație sau înfometarea nu vă vor ajuta să scăpați de grăsimea de pe abdomen sau de celulită. De cele mai multe ori, veți slăbi prin deshidratare și pierdere de masă musculară, ajungând să fiți slab(ă) cu burtă și pe care tremură carnea. Ceea ce nu cred că este de dorit.

Cheia este să-i dai organismului nutrienții de care are nevoie, pentru a fi sănătos, să nu-l bombardezi cu grăsimi nesănătoase și există alimente care îl și ajută să ardă depozitele inestetice de grăsimi și să regleze nivelul colesterolului rău. Iată o listă:

1. Toată gama de nuci

Conțin grăsimi sănătoase, ajută la creșterea masei musculare și taie apetitul. Trebuie, însă, să aveți grijă la cantități fiindcă sunt bombe calorice.

2. Ardeii iuți

Bombe de antioxidanți, reduc celulita și ajută la intensificarea arderilor metabolice.

3. Urda

Cu un conținut redus de grăsime dar foarte mare de aminoacizi, ajută la creșterea masei musculare și la intensificarea metabolismului leneș.

4. Uleiul de măsline extravirgin, de soia sau canola

De asemenea, bogate în grăsimi sănătoase care ajută la reglarea colesterolului și pe care organismul nu le folosește pentru depozitele subcutanate inestetice, induc rapid senzația de sațietate.

5. Grepfrut

Reglează nivelul de zahăr din sânge, cel de insulină dar și procesele metabolice.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Trup, minte, suflet
Top 5 alimente pe care să nu le consumi niciodată seara Top 5 alimente pe care să nu le consumi niciodată seara
Eşti la dietă, mergi la sală şi nu slăbeşti? Unde greşeşti Eşti la dietă, mergi la sală şi nu slăbeşti? Unde greşeşti
Mai multe titluri din: Trup, minte, suflet
Antena3.ro Horoscopul runelor pentru săptămâna viitoare, prezentat de Mihai Voropchievici. Zodia care e pregătită să înceapă o viață nouă
Libertatea.ro Celebra actriță din Notting Hill a murit! Mesajul dureros al lui Hugh Grant
A1.ro Și-a înjunghiat soția și a murit, la scurt timp, într-un accident rutier: Un tir i-a spulberat mașina! Imagini șocante!
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?