×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Folositor pentru inimă este mersul grăbit, nu în dorul lelii

Autor: FLORIN CONDURATEANU
04 Iun 2018

Medicina a decretat că mersul pe jos este cel mai bun tratament împotriva bolilor de inimă şi vase. Când se recomandă omului să facă sport, să facă mişcare, cel mai aplicabil este mersul pe jos.

 

Tot mersul trebuie să constituie şi un mod de a-ţi supraveghea starea inimii. Fiecare trebuie să observe dacă oboseşte repede când merge pe jos. E un semnal că inima nu primeşte destul sânge şi e vorba de o afecţiune cardiacă. Fie este vorba de atât de răspândita cardiopatie ischemică, fie de angină pectorală, faza dureroasă a cardiopatiei ischemice, fie e instalată insuficienţa cardiacă. De altfel, cei cu astfel de boli ale inimii erau porecliţi “privitorii la vitrine” pentru că se tot opreau din mers să scape de durerea la picioare declanşată la câţiva paşi de insuficienta irigare cu sânge a cordului, de ischemie. Evoluţia spre rău a bolii cardiace se constată că din ce în ce mai scurtă este distanţa parcursă până apar durerile la picioare şi respiraţia grea. Acelaşi disconfort se iveşte şi la urcatul scărilor. Sunt din ce în ce mai puţine treptele pe care cardiacul le poate urca fără să aibă dureri, trebuind să se oprească. Acest aspect constituie şi un test în consultul la cardiologie, se fac măsurători ale pulsului, tensiunii arteriale, EKG în stare de efort fizic, mers pe bicicleta medicinală sau mers pe banda rulantă din spital.

 

Revenind la profilaxia bolilor, în special cardiovasculare, medicina indică mersul pe jos zilnic  minimum o oră. Dar acest mers pentru sănătate nu trebuie să se facă în dorul lelii, mersul folositor pentru inimă este mersul grăbit, acel mers aproape de gâfâit.

 

Ultima oră
Alte titluri din: Trup, minte, suflet
Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce! Secretul siluetei perfecte a cantaretei Beyonce!
Cum slabesti cu cirese si capsuni Cum slabesti cu cirese si capsuni
Mai multe titluri din: Trup, minte, suflet
Antena3.ro Horoscop săptămâna 25 iunie - 1 iulie. Racii sunt extrem de agitați, Săgetătorii au de luat o decizie grea
Libertatea.ro Toți vorbesc de noua iubită a lui Slav. E o celebră prezentatoare tv și are un copil
A1.ro Profeția înfiorătoare! Haosul în care vom fi aruncați: ”Lumea întreagă va deveni un Iad, iar fiecare zi va fi precum o Apocalipsă!”
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?