×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cea mai bună metodă pentru a avea abdomen plat

09 Ian 2018

Abdomenul plat nu doar că arată frumos la plajă dar este și semn de sănătate pentru că grăsimea din jurul taliei indică existența grăsimii și în jurul organelor ceea ce este foarte periculos. Vorbiți cu orice doctor și va confirma tot ce vă spun.

Cu alte cuvinte, oricât de slab(ă) ai fi, dacă ai colăcei în jurul taliei, trebuie să slăbești. Asta pentru partea cu sănătatea. Dacă mai vrei și pătrățele, trebuie să și muncești puțin. Iar, când vine vorba despre abdomen, trebuie să îmbini nutriția cu mișcarea, pentru rezultate spectaculoase. Vor exista și oameni care-ți vor spune că se poate și fără. Da, mai există și norocoși pe lume. Vorbim însă acum despre oameni normali. Iar femeile, în special, au tendința genetică de a depune grăsime în jurul taliei și sub formă de celulită.

Așadar, pentru a scăpa de colăceii din jurul taliei, trebuie un program care să atingă două planuri: dat jos șuncile și antrenarea mușchilor. Iată deci pas cu pas ce e de făcut.

1. Curăță-ți dieta

Bineînţeles că dacă mănânci cantităţi industriale de mâncare te vei îngrăşa peste tot inclusiv pe abdomen. Dar şi dacă mănânci puţin dar prost ai şanse enorme să nu ai un abdomen frumos şi reliefat nici dacă faci sute de abdomene. A devenit deja un clişeu că „abdomenul se face în bucătărie”. Asta pentru că, în proporţie de peste 90% aş zice, abdomenul reliefat depinde de ce mănânci.

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Trup, minte, suflet
Cum slabesti cu cirese si capsuni Cum slabesti cu cirese si capsuni
 Folositor pentru inimă este mersul grăbit, nu în dorul lelii Folositor pentru inimă este mersul grăbit, nu în dorul lelii
Mai multe titluri din: Trup, minte, suflet
Antena3.ro Aceasta a fost cea mai tristă nuntă! Mirii au invitat 300 de persoane, dar nu a venit nimeni. Motivul este emoționant
Libertatea.ro Capatos o face praf pe Bianca: “Să te duci după unul care vine cu șapte mașini…”
A1.ro Imagini ULUITOARE! Cristian Pomohaci A FOST PRINS în fapt! Fostul preot nu s-a mai ferit de nimeni!
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?