Somnul de după-amiază este mai benefic decât cafeaua

11 Apr 2018

Știi cum scade energia ta după-amiaza? Începi să te simți puțin somnoros și mai puțin concentrat. Această stare o simțim majoritatea dintre noi. Un pui de somn rapid ne poate aduce înapoi la normal.

Un pui de somn după-amiază ar putea să nu fie cel mai bun mod de a-ți impresiona șeful - dar, oamenii de știință spun că ar putea îmbunătăți performanțele dvs. la locul de muncă. Și ce șef nu și-ar dori angajați eficienți, capabili să iar rapid deciziile potrivite? 

Cercetătorii au descoperit că un somn scurt după-amiaza îmbunătățește capacitățile de gândire și de memorie ale oamenilor și face ca creierul să funcționeze ca și cum ar fi fost cu cinci ani mai tânăr. 

Somnul de după-amiază energizează organismul la fel ca şi o cană de cafea, însă fără efectele secundare ale cafelei, cum ar fi dependenţa sau tulburări de somn pe timp de noapte, susţin specialiştii australieni.

Dr. Nicole Lovato de la Universitatea Flinders a constatat că........................

Citește mai departe AICI

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Rețeta veche de 500 de ani care îți va regenera tenul și te va întineri! Rețeta veche de 500 de ani care îți va regenera tenul și te va întineri!
Alte titluri din: Starea de sanatate
Cum trebuie să ne ferim de căpușe Cum trebuie să ne ferim de căpușe
Recomandări medicale de evitare a insomniei Recomandări medicale de evitare a insomniei
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro Pădurea care ascunde poarta Iadului se află în România. Ce ciudățenii se petrec în acest loc
Libertatea.ro Singurul lucru pe care Andra i l-a interzis lui Măruță. Nu are voie
A1.ro Profețiile cutremurătoare ale Babei Vanga pentru a doua jumătate a anului 2018. A prezis și data Apocalipsei
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?