Apa carbogazoasă, un pericol pentru sănătate?

04 Apr 2016

Pentru persoanele care au un stil de viață sănătos, dar cărora nu le place apa plată, apa carbogazoasă, sau apa minerală, cum e cunoscută în limbaj popular, reprezintă o opțiune ideală.

Totuși, anumite voci susțin că nu ar trebui consumată și că ar avea numeroase efecte negative asupra organismului. Sunt oare aceste afirmații fondate?

Potrivit Prevention.com, medicii au investigat acest subiect, iar adevărul este... răcoritor.

 

Mit: „Apa cu bule” nu hidratează la fel de bine ca apa plată.

În ceea ce privește capacitatea de a hidrata, nu există nicio diferență între apa plată și apa carbogazoasă. În realitate, mai multe studii au arătat că după un antrenament intens, apa „minerală” înlocuiește mai eficient fluidele pierdute prin transpirație.

 

Mit: Afectează dinții și oasele.

Acidul carbonic, rezultat din reacția apei cu dioxidul de carbon, poate afecta smalțul, dar doar în situația în care este consumat în cantități mari. Dacă nu beți un bax de apă „minerală” pe zi, nu trebuie să vă faceți probleme în legătură cu strălucirea dinților. Densitatea oaselor este influențată de sucurile acidulate, nu de apa cu bule.

 

Mit: Apa minerală îngrașă.

Este adevărat că vă simțiți mai balonat după ce beți un pahar de apă carbogazoasă, dar acest lucru nu se va vedea pe cântar NICIODATĂ. De fapt, specialiștii au descoperit că apa îmbogățită cu dioxid de carbon ne face să ne simțim mai plini și implicit, să mâncăm mai puțin. Evitați variantele cu „vitamine” și îndulcitori artificiali.

 

Mit: Este sursa unor neplăcute arsuri stomacale.

Cercetătorii au demontat ideea potrivit căreia efectul efervescent cauzează reflux gastric. Totuși, dacă sunteți una din acele persoane cu predispoziție pentru arsuri stomacale, ideal ar fi să alegeți apa plată, mai ales în timpul meselor.

 

Ultima oră
Pe aceeasi temă
8 pahare cu apă în fiecare zi: mit sau realitate? 8 pahare cu apă în fiecare zi: mit sau realitate?
10 probleme pe care consumul de apă cu lămâie le remediază 10 probleme pe care consumul de apă cu lămâie le remediază
Alte titluri din: Starea de sanatate
Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea Când viruşii joacă de-a v-aţi ascunselea
De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații De ce au nevoie femeile de mai mult somn decât bărbații
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro Ufologii anunță un atac extraterestru curând. Sute de OZN-uri s-ar îndrepta spre Terra
Libertatea.ro Un tânăr sărac a fost gonit de la restaurant. După o oră s-a întors, iar chelnerii au amuțit
A1.ro Lovitură pentru toți românii care au termopane și centrală în case. Legea îi obligă să aplice câteva modificări. Dacă nu acceptă, rămân fără gaze
IncomeMagazine.ro Trump acuzat ca vrea sa ascunda adevarul despre Kennedy