Apa carbogazoasă, un pericol pentru sănătate?

04 Apr 2016

Pentru persoanele care au un stil de viață sănătos, dar cărora nu le place apa plată, apa carbogazoasă, sau apa minerală, cum e cunoscută în limbaj popular, reprezintă o opțiune ideală.

Totuși, anumite voci susțin că nu ar trebui consumată și că ar avea numeroase efecte negative asupra organismului. Sunt oare aceste afirmații fondate?

Potrivit Prevention.com, medicii au investigat acest subiect, iar adevărul este... răcoritor.

 

Mit: „Apa cu bule” nu hidratează la fel de bine ca apa plată.

În ceea ce privește capacitatea de a hidrata, nu există nicio diferență între apa plată și apa carbogazoasă. În realitate, mai multe studii au arătat că după un antrenament intens, apa „minerală” înlocuiește mai eficient fluidele pierdute prin transpirație.

 

Mit: Afectează dinții și oasele.

Acidul carbonic, rezultat din reacția apei cu dioxidul de carbon, poate afecta smalțul, dar doar în situația în care este consumat în cantități mari. Dacă nu beți un bax de apă „minerală” pe zi, nu trebuie să vă faceți probleme în legătură cu strălucirea dinților. Densitatea oaselor este influențată de sucurile acidulate, nu de apa cu bule.

 

Mit: Apa minerală îngrașă.

Este adevărat că vă simțiți mai balonat după ce beți un pahar de apă carbogazoasă, dar acest lucru nu se va vedea pe cântar NICIODATĂ. De fapt, specialiștii au descoperit că apa îmbogățită cu dioxid de carbon ne face să ne simțim mai plini și implicit, să mâncăm mai puțin. Evitați variantele cu „vitamine” și îndulcitori artificiali.

 

Mit: Este sursa unor neplăcute arsuri stomacale.

Cercetătorii au demontat ideea potrivit căreia efectul efervescent cauzează reflux gastric. Totuși, dacă sunteți una din acele persoane cu predispoziție pentru arsuri stomacale, ideal ar fi să alegeți apa plată, mai ales în timpul meselor.

 

Ultima oră
Pe aceeasi temă
8 pahare cu apă în fiecare zi: mit sau realitate? 8 pahare cu apă în fiecare zi: mit sau realitate?
10 probleme pe care consumul de apă cu lămâie le remediază 10 probleme pe care consumul de apă cu lămâie le remediază
Alte titluri din: Starea de sanatate
Activitățile zilnice care îți afectează coloana fără să știi Activitățile zilnice care îți afectează coloana fără să știi
Top 10 fructe care te ajută să slăbești Top 10 fructe care te ajută să slăbești
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro Orașul din România în care a nins azi-noapte! Stratul de zăpadă este de cinci centimetri
Libertatea.ro Harta plăcerilor. Aici sunt femeile care au cele mai multe orgasme
A1.ro Veste TRISTĂ! E oficial! Vacanțele elevilor vor fi tot mai scurte: Structura anului școlar 2017-2018
IncomeMagazine.ro Horoscopul zilei de joi, 24 august 2017