×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Ce trebuie să mănânce un copil în primii trei ani de viață

Autor: MAGDA BUCUR
08 Mar 2018

În creierul bebelușilor, în primele luni de viață, au loc foarte multe transformări, de aceea, tot ce mănâncă sau nu mănâncă un nou născut are un efect direct asupra devoltării sale ulterioare, asupra felului în care se dezvoltă anumite structure și conexiuni neuronale. Academia Americană de Pediatrie (AAP) a lansat recent mai multe recomandări pentru părinți, privind alimentația corectă a bebelușilor, în primele 1.000 de zile de viață.

Recomandările au fost publicate în revista Pediatrics, de Comitetul pentru Nutriție al Academiei Americane de Pediatrie. Potrivit acestora, anumiți nutrienți, printre care proteinele, zincul, fierul, folații, precum și anumite vitamine și acizi grași polinesaturați sunt vitale pentru dezvoltarea normală a creierului. Copiii care nu au parte de acești nutrienți în dieta din primii trei ani de viață pot avea parte mai apoi de problem serioase în funcționarea neuronală. Potrivit nutrișioniștilor din AAP, laptele matern este recomandat copiilor până la vârsta de șase luni. După aceea, spun ei, laptele matern nu mai este sufficient pentru aportul de fier și zinc de care are nevoie bebelușul, așa că trebuie să fie suplimentat cu acești nutrienți, dacă mama are de gând să continue alăptarea. Potrivit ghidului American, fierul și zincul pot fi introduse în dieta copilului prin suplimente, carne pasată sau cereale special concepute pentru copii. Odată cu diversificarea alimentației, trebuie introduse carne, fructe și legume bogate în vitamine și minerale.

Nutrișioniții AAP le sugerează pediatrilor americani să nu recomande doar acele ”superalimente” despre care mulți au impresia că pot suplini o dietă variată. Este bine ca bebelușii să încerce cât mai multe tipuri de alimente, pentru a-și putea lua din ele proteinele, vitaminele și mineralele de care au nevoie.

Dieta din primii trei ani de viață este extrem de importantă, pentru că dezvoltarea din acești ani nu mai poate fi obținută ulterior. De exemplu, fierul este necesar pentru dezvoltarea circuitelor memoriei și viteza proceselor de gândire de la nivelul creierului, iar dacă dieta din primele 1000 de zile este deficitară, aceste procese nu mai pot fi recuperate.

Chiar dacă uneori este greu să îi convingem pe cei mici să mănânce diverse alimente și unii părinți aleg varianta mai simplă, în care le dau copiilor doar alimentele preferate, nutriționiștii spun că trebuie insistat ca dieta să fie cât mai variată.

Ultima oră
Alte titluri din: Sanatatea copilului
Exerciţiu pentru ochi: culesul neghinei din grâu Exerciţiu pentru ochi: culesul neghinei din grâu
Explicaţiile psihoterapeutului: ​​​​​​​15 reguli de bază pentru sănătatea emoţională a copiilor noştri Explicaţiile psihoterapeutului: ​​​​​​​15 reguli de bază pentru sănătatea emoţională a copiilor noştri
Mai multe titluri din: Sanatatea copilului
Antena3.ro S-a măritat din dragoste acum 18 ani! Acum povestește ce se întâmplă în căsnicia ei: ”Viața noastră sexuală ar fi probabil descrisă ca fiind...”
Libertatea.ro Anunțul momentului despre Teo Trandafir. E fără precedent ce se întâmplă
A1.ro Imagini ULUITOARE! Cristian Pomohaci A FOST PRINS în fapt! Fostul preot nu s-a mai ferit de nimeni!
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?