5 obiceiuri care ne fac mai mult rău decât fumatul

21 Noi 2017

Deşi cu toţii ne dorim un stil de viaţă echilibrat, care să asigure organismului tot ceea ce acesta are nevoie pentru a funcţiona în parametrii optimi, viaţa agitată de zi cu zi ne impiedică uneori să facem totul ca la carte.

În ciuda dorinţei noastre, ni se întâmplă adesea să ne abatem de la reguli şi să facem greşeli care ne afectează sănătatea pe termen lung. Una dintre cele mai grave greşeli este să nu conştientizăm că există în stilul nostru de viaţă obiceiuri care ne fac rău şi să nu depunem toate eforturile pentru a reuşi să ne debarasăm de ele.

Pe lângă obiceiul de a fuma, despre care admitem că este una dintre cele mai dăunatoare deprindere, există în viaţa fiecăruia dintre noi şi alte obiceiuri, aparent inofensive, care s-au demonstrat a fi la fel de nocive. Iată care sunt acestea:

1. Sedentarismul

În ultima vreme, experţii ne tot atenţionează că sedentarismul ne afectează sănătatea, însă tulburător este faptul că acest obicei are efecte mult mai grave decât ne-am putea imagina, astfel încât ne putem chiar pierde viaţa... stând pe scaun.

Fie că suntem la şcoală, la volan, acasă sau la birou ni se întâmplă să stam jos zilnic mai mult decât ar trebui. Studii recente au aratat că sedentarismul crește predispozitia spre îngrăşare, creşte riscul apariţiei atacului de cord şi este răspunzător de apariţia anumitor forme de cancer. Cercetătorii au utilizat datele de la 4 milioane de persoane privind timpul petrecut în faţa televizorului, programul de muncă și timpul destinat călătoriilor. Astfel, s-a constatat că persoanele sedentare, care stau mult timp pe scaun, sunt mai expuse riscului de a suferi de cancer de colon, endometrial și pulmonar.

2. Odihna insuficientă

.....................

Citește mai departe AICI

Ultima oră
Alte titluri din: Medicul de familie
Cum să rezişti unui atac de cord, atunci când eşti singur. Sfaturi de prim ajutor, care îţi pot asigura supravieţuirea Cum să rezişti unui atac de cord, atunci când eşti singur. Sfaturi de prim ajutor, care îţi pot asigura supravieţuirea
Descoperire fenomenală despre plămâni!!! Aceştia au o altă funcţie, extrem de importantă, despre care nu se ştia nimic până acum Descoperire fenomenală despre plămâni!!! Aceştia au o altă funcţie, extrem de importantă, despre care nu se ştia nimic până acum
Mai multe titluri din: Medicul de familie
Antena3.ro Delia, vacanță de lux în Maldive! Cât dă vedeta pentru o noapte de cazare
Libertatea.ro Mihaela Borcea a negat cu vehemență că ar fi furat bărbatul altei femei. Avem IMAGINILE
A1.ro Un nou caz de agresiune sexuală! O elevă a reclamat la poliţie că a fost violată în scara unui bloc. Un alt pedofil în libertate?
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?