x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
Jurnalul.ro Viaţă sănătoasă Frumos si sanatos Top 8 alimente bogate în vitamina C. Deci ajută la creșterea imunității

Top 8 alimente bogate în vitamina C. Deci ajută la creșterea imunității

de Andreea Sava    |    27 Mar 2017   •   21:49
Top 8 alimente bogate în vitamina C. Deci ajută la creșterea imunității
Sursa foto: elena_hramowa/Getty Images/iStockphoto

Nimeni nu a găsit încă rețeta construirii unui sistem imunitar puternic, din păcate. Dacă ar fi reușit, nu am mai fi avut cancer, sida, nici măcar o simplă răceală pe planetă. Organismul uman este o minune încă nedeslușită pe deplin de știință, chiar și la mii de ani de la apariția vieții pe planetă.

Doctorii, însă, spun că vitamina C este un element esențial pentru imunitate iar consumul acesteia, fie că vorbim despre alimente care o conțin sau suplimente nutritive, ar ajuta la întărirea sistemului imunitar. Eu pot doar să vă spun că nu strică să consumăm cât mai multe alimente bogate în vitamina C. Iată, așadar

Top 8 alimente cu aport mare de vitamina C

  • Ardei grași roșii – 95 mg
  • Portocale – 82 mg
  • Varza kale – 80 mg

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

×
Subiecte în articol: vitamina c