Diete sănătoase. Cum te pot ajuta cartofii să slăbești

20 Mai 2017

Poți să slăbești dacă mănânci doar alimente bogate în carbohidrați, mai ales doar cartofi? Răspunsul este da! De fapt, mulți oameni au încercat cu succes acest truc.


Adoptarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut ridicat de grăsimi nu este singura modalitate de a pierde în greutate, ci doar o metodă foarte eficientă.

Cartofii sunt hrănitori, ceea ce inseamnă că primiți mulți nutrienți pentru cantitatea de calorii pe care o au.

Fibra este pe jumătate solubilă, jumătate insolubilă, așa că vă ajută să vă păstrati greutatea dorită și să scădeti colesterolul.

Cu excepția vitaminei A, cartofii albi au aproape orice nutrient. Știați că sunt plini de vitamina C? Cu toate acestea, deoarece nu consumăm cartofi brut, majoritatea vitaminei C se pierde din cauza căldurii de gătit.

În plus, un cartof copt oferă aproximativ 20% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina B6, care este o veste bună pentru inima ta.

De asemenea, cartoful este foarte bogat în potasiu, o sursă bună de fier și cupru. De fapt, un cartof pe zi este bun pentru inimă ta, menținând nivelurile normale ale tensiunii arteriale. (PM)

Diete sănătoase. Cum te pot ajuta cartofii să slăbești

Cercetătorii din Statele Unite au demontat mitul potrivit căruia cartoful ar fi nesănătos. În opinia lor, această legumă poate fi extrem de benefică în timpul curelor de slăbit.

...............................

Află cum poți folosi cartofii în dieta de slăbit AICI

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Diete sănătoase. Vrei să SLĂBEȘTI 8 KG PE SĂPTĂMÂNĂ? Urmează DIETA INDIANĂ! Diete sănătoase. Vrei să SLĂBEȘTI 8 KG PE SĂPTĂMÂNĂ? Urmează DIETA INDIANĂ!
Ții dietă și nu slăbești? Ar trebui să RENUNȚI la cafeaua de dimineață Ții dietă și nu slăbești? Ar trebui să RENUNȚI la cafeaua de dimineață
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Ce se întâmplă dacă bei apă pe stomacul gol. O terapie veche de sute de ani Ce se întâmplă dacă bei apă pe stomacul gol. O terapie veche de sute de ani
10 pași simpli ca să te apuci de făcut mișcare. Ce trebuie să știi 10 pași simpli ca să te apuci de făcut mișcare. Ce trebuie să știi
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Ce au găsit polițiștii scris în palma criminalei când au arestat-o
Libertatea.ro Scrisoarea trimisă de asasina de la metrou cu două luni înaintea comiterii crimei
A1.ro Noi detalii ies la iveală. Ce a făcut CRIMINALA de la METROU, înainte de a-i lua viața tinerei de 25 de ani. A fost surprinsă de camere: "În scurt timp... ucidea! Când am văzut poză la ştiri m-a şocat"
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?