×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Diete sănătoase. Cum te pot ajuta cartofii să slăbești

20 Mai 2017

Poți să slăbești dacă mănânci doar alimente bogate în carbohidrați, mai ales doar cartofi? Răspunsul este da! De fapt, mulți oameni au încercat cu succes acest truc.


Adoptarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut ridicat de grăsimi nu este singura modalitate de a pierde în greutate, ci doar o metodă foarte eficientă.

Cartofii sunt hrănitori, ceea ce inseamnă că primiți mulți nutrienți pentru cantitatea de calorii pe care o au.

Fibra este pe jumătate solubilă, jumătate insolubilă, așa că vă ajută să vă păstrati greutatea dorită și să scădeti colesterolul.

Cu excepția vitaminei A, cartofii albi au aproape orice nutrient. Știați că sunt plini de vitamina C? Cu toate acestea, deoarece nu consumăm cartofi brut, majoritatea vitaminei C se pierde din cauza căldurii de gătit.

În plus, un cartof copt oferă aproximativ 20% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina B6, care este o veste bună pentru inima ta.

De asemenea, cartoful este foarte bogat în potasiu, o sursă bună de fier și cupru. De fapt, un cartof pe zi este bun pentru inimă ta, menținând nivelurile normale ale tensiunii arteriale. (PM)

Diete sănătoase. Cum te pot ajuta cartofii să slăbești

Cercetătorii din Statele Unite au demontat mitul potrivit căruia cartoful ar fi nesănătos. În opinia lor, această legumă poate fi extrem de benefică în timpul curelor de slăbit.

...............................

Află cum poți folosi cartofii în dieta de slăbit AICI

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Diete sănătoase. Vrei să SLĂBEȘTI 8 KG PE SĂPTĂMÂNĂ? Urmează DIETA INDIANĂ! Diete sănătoase. Vrei să SLĂBEȘTI 8 KG PE SĂPTĂMÂNĂ? Urmează DIETA INDIANĂ!
Ții dietă și nu slăbești? Ar trebui să RENUNȚI la cafeaua de dimineață Ții dietă și nu slăbești? Ar trebui să RENUNȚI la cafeaua de dimineață
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă Top 4 cele mai mari greșeli care se fac în bucătărie și care îngrașă
Ce trebuie să faci când te-ai decis să slăbești Ce trebuie să faci când te-ai decis să slăbești
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Cea mai înfricoşătoare predică a părintelui Arsenie Boca
Libertatea.ro Cătălin Cazacu rupe tăcerea după Exatlon: 'Da, am făcut dragoste'
A1.ro Profeția înfiorătoare! Haosul în care vom fi aruncați: ”Lumea întreagă va deveni un Iad, iar fiecare zi va fi precum o Apocalipsă!”
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?