Cum să slăbești cu regimul de 8 ore (diete sănătoase)

13 Iul 2017

Dacă încerci această dietă, este nevoie să iei mesele într-un interval orar care nu depășește 8 ore zilnic. Este nevoie ca restul orelor să fie rezervate digestiei, iar organismul să aibă timp să ardă grăsimile, dar și să elimine toxinele.

Este o dietă bazată pe un program strict în ceea ce privește orele de masă și care te poate ajuta să îți recapeți silueta de altădată. Mai exact, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, zi de zi, care să nu depășească opt ore. Iată cum trebuie ținută dieta!

Prima masă a zilei, bogată în proteine

Ținând cont de faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zile, pentru că îți dă energie pentru întreaga zi, trebuie să mănânci alimente cu un conținut ridicat de proteine. Poți alege omletă cu bacon, de exemplu. De asemenea, poți bea o cană cu cafea.

Cu acest regim poți să slăbești 8 kilograme într-o săptămână și 16 kilograme într-o lună și jumătate. Cel puțin așa promit cei care au conceput programul de slăbit, David Zinczenko și Peter Moore.

E nevoie să mănânci cu măsură

Acest regim este unul ............................

Citește mai departe aici

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Diete sănătoase. Cura de slăbire cu kiwi te ajută să dai jos 4 kg pe săptămână Diete sănătoase. Cura de slăbire cu kiwi te ajută să dai jos 4 kg pe săptămână
Diete sănătoase. Cum să slăbești și să detoxifici organismul în somn Diete sănătoase. Cum să slăbești și să detoxifici organismul în somn
Alte titluri din: Frumos si sanatos
10 sfaturi pentru a slăbi înainte de sărbători 10 sfaturi pentru a slăbi înainte de sărbători
3 lucruri simple pe care să le faci seara ca să slăbești 3 lucruri simple pe care să le faci seara ca să slăbești
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Mihai Voropchievici, horoscopul runelor pentru săptămâna 20-26 noiembrie. Zodia care are protecție divină
Libertatea.ro Un bărbat din București și-a făcut dreptate cu pumnul. Incidentul a fost filmat
A1.ro „NENOROCIREA s-a abătut asupra Pământului”. Peste 400 de morți în doar câteva ore! Este un DEZASTRU nemaivăzut
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?