Cum să slăbești cu regimul de 8 ore (diete sănătoase)

13 Iul 2017

Dacă încerci această dietă, este nevoie să iei mesele într-un interval orar care nu depășește 8 ore zilnic. Este nevoie ca restul orelor să fie rezervate digestiei, iar organismul să aibă timp să ardă grăsimile, dar și să elimine toxinele.

Este o dietă bazată pe un program strict în ceea ce privește orele de masă și care te poate ajuta să îți recapeți silueta de altădată. Mai exact, este indicat să mănânci într-un anumit interval de timp, zi de zi, care să nu depășească opt ore. Iată cum trebuie ținută dieta!

Prima masă a zilei, bogată în proteine

Ținând cont de faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zile, pentru că îți dă energie pentru întreaga zi, trebuie să mănânci alimente cu un conținut ridicat de proteine. Poți alege omletă cu bacon, de exemplu. De asemenea, poți bea o cană cu cafea.

Cu acest regim poți să slăbești 8 kilograme într-o săptămână și 16 kilograme într-o lună și jumătate. Cel puțin așa promit cei care au conceput programul de slăbit, David Zinczenko și Peter Moore.

E nevoie să mănânci cu măsură

Acest regim este unul ............................

Citește mai departe aici

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Diete sănătoase. Cura de slăbire cu kiwi te ajută să dai jos 4 kg pe săptămână Diete sănătoase. Cura de slăbire cu kiwi te ajută să dai jos 4 kg pe săptămână
Diete sănătoase. Cum să slăbești și să detoxifici organismul în somn Diete sănătoase. Cum să slăbești și să detoxifici organismul în somn
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Cum poti slabi mancand cartofi. Cum se gătesc corect Cum poti slabi mancand cartofi. Cum se gătesc corect
80/20 - dieta în care poți mânca dulciuri 80/20 - dieta în care poți mânca dulciuri
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Viorica Dăncilă, bătută în plină stradă. Viitorul premier al României, agresat pentru că a rupt afișe electorale
Libertatea.ro Sandra Romain era regina filmelor porno. Ce s-a ales acum de ea
A1.ro Avertisment important al preoților: Ce e INTERZIS să faci duminica! Nu, nu e vorba neaparat de „împreunare”, așa cum numesc creștinii - sexul
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?