TOP 2018. Cele mai bune şi cele mai rele diete

04 Ian 2018

Daily Mail a notat care sunt cele mai bune şi cele mai rele diete. Pentru ca o dietă să primească un scor mare, aceasta a trebuit să fie uşor de urmat, nutritivă, sigură şi eficientă.

Cea mai bună dietă este dieta DASH

Dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale şi proteine. În decembrie, Universitatea Harvard a catalogat dieta DASH drept cea mai bună dietă, atât pentru persoanele sănătoase, cât şi pentru cele care suferă de tensiune arterială crescută.

Cele mai rele diete sunt: dieta Ketogenică şi dieta Whole30

Dieta Ketogenică, promovată de Halle Berry şi Kourtney Kardashian, renunţă complet la carbohidranţi şi elimină mare parte din proteine.

Dieta Whole30 necesită să elimini complet din alimentaţie, pentru 30 de zile, alcoolul, zahărul, grâul, legumele, soia şi lactatele.

 

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Super-alimentul care ne ajută să slăbim Super-alimentul care ne ajută să slăbim
2 alimente minune despre care nu știai că te ajută să slăbești 2 alimente minune despre care nu știai că te ajută să slăbești
Alte titluri din: Frumos si sanatos
80/20 - dieta în care poți mânca dulciuri 80/20 - dieta în care poți mânca dulciuri
4 reţete sănătoase şi delicioase pentru curele de slăbire 4 reţete sănătoase şi delicioase pentru curele de slăbire
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Delia, vacanță de lux în Maldive! Cât dă vedeta pentru o noapte de cazare
Libertatea.ro Mihaela Borcea a negat cu vehemență că ar fi furat bărbatul altei femei. Avem IMAGINILE
A1.ro Un nou caz de agresiune sexuală! O elevă a reclamat la poliţie că a fost violată în scara unui bloc. Un alt pedofil în libertate?
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?