Cele mai bogate și cele mai sărace alimente în calorii. LISTĂ

17 Mai 2017

Câte persoane n-ați auzit plângându-se că nu mănâncă mare lucru dar se îngrașă? Și multe dintre ele nu mint, chiar nu mănâncă mult cantitativ însă este foarte important și ce mănânci. Iarăși o idee foarte răspândită este că nu te îngrași dacă mănânci fructe, legume, semințe, leguminoase etc. Adică, dacă ai eliminat carnea, gata, slăbești. Iarăși greșit. Există alimente care conțin mai multe calorii decât carnea.

Tocmai de asta am zis să fac o listă cu fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase, amidonoase și câte calorii conține fiecare la suta de grame. Vă va ajuta să vă orientați atunci când preparați diverse feluri de mâncare, atunci când aveți chef de ronțăială sau vi se face foame noaptea.

Cele mai bogate și cele mai sărace alimente în calorii

Nuci pecan                                                  691

Nuci                                                                 654

Alune                                                              628

Miezi de floarea soarelui                    584

Migdale                                                         575

Semințe de susan                                     573

Semințe de dovleac                                 541

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Alimentația și bolile cardiovasculare: cum să-ți protejezi inima printr-o alimentație echilibrată Alimentația și bolile cardiovasculare: cum să-ți protejezi inima printr-o alimentație echilibrată
Efectul minunat al florilor de salcâm Efectul minunat al florilor de salcâm
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Drama prin care trece fiica unui mare actor român! A ajuns să culeagă căpșune în Spania
Libertatea.ro Anunț de maximă importanță pentru elevi. Se schimbă Bacalaureatul!
A1.ro NASA, descoperire fabuloasă! Uragane puternice se produc chiar acum pe Jupiter!
IncomeMagazine.ro APOCALIPSA revine: Ce s-ar putea intampla in 2022?