Ce trebuie să faci ca să slăbești rapid și ușor

11 Sep 2017

Măcar 2-3 zile pe săptămână sau 3-4 săptămâni la rând, elimină din dietă sau redu cantitatea de alimente care conțin proteine animale sau carbohidrați pentru a scădea în greutate într-un timp mai scurt, scrie clicksanatate.ro.

Alege legume și fructe detoxifiante, cu efect antioxidant

Citricele, morcovii, ceapa și varza roșie, sfecla intensifică detoxificarea, ajutând ficatul să scape de toxine și corpul să-și recapete echilibrul pierdut din cauza poluării sau după un tratament medicamentos.

Fructele și legumele negre sau în culori tari ca fructele de pădure, portocalele, roșiile, ardeii grași au un conțint ridicat de antioxindanți care întărzie îmbătrânirea cauzată de radicalii liberi și stimulează arderile de grăsimi.

Legumele uscate reduc apetitul culinar

Printre legumele uscate care îți aduc un plus de proteine vegetale și fibre se numără lintea, mazărea, fasolea boabe, năutul. Scad apetitul exagerat, te țin departe de tentațiile culinare, îndeosebi de dulciuri.

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Cauzele metabolismului lent și program eficient de stimulare Cauzele metabolismului lent și program eficient de stimulare
Top 10 alimente care taie pofta de mâncare Top 10 alimente care taie pofta de mâncare
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Semne surprizătoare care îți spun că ai diabet. Fii foarte atent la ele
Libertatea.ro Ce salariu are Bianca Drăgușanu. Ireal cât câștiga Gabriela Cristea
A1.ro Veste importantă pentru toți românii! Angajații pot ieși mult mai repede la pensie! Ce trebuie să facă
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?