Ce mănânci dacă ți-e foame între mese. 3 exemple gustoase și cu mai puțin de 100 de calorii

Autor: ANDREEA SAVA
19 Apr 2017

Spun de fiecare dată că eu recomand mâncatul de 5 ori pe zi: adică 3 mese principale și 2 gustări. Dacă, însă, pe fond nervos sau de plictiseală, ți se mai face foame și ești la dietă, dacă nu te poți abține, atunci ai nevoie de gustări cu un conținut caloric scăzut.

 

Desigur că poți mânca oricând legume și încurajez asta. Dar dacă totuși nu vă tentează, iată 3 exemple de gustări sățioase care au mai puțin de 100 de calorii. Deci mai nimic. 

1. Brânză și castraveți

30 de grame de brânză de capră cu o jumătate de castravete, tăiat felii

2. Iaurt cu migdale și miere

120 de grame de iaurt integral, 3 migdale mărunțite, puțină miere

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Fructul-minune care îți menține echilibrul electrolitic Fructul-minune care îți menține echilibrul electrolitic
 Ceaiul care previne cinci afecțiuni Ceaiul care previne cinci afecțiuni
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro E oficial. Președintele Iohannis a decis. Creșteri salariale de 30%
Libertatea.ro Noi dezvăluiri șocante despre preotul Pomohaci. „Luau băieții din gară și…”
A1.ro Dansatoarea s-a oprit pentru o clipă să își tragă sufletul, dar ceea ce s-a văzut în oglinda din spatele ei îți dă fiori!
IncomeMagazine.ro China are o noua NAVA de RAZBOI!