Ce mănânci dacă ți-e foame între mese. 3 exemple gustoase și cu mai puțin de 100 de calorii

Autor: ANDREEA SAVA
19 Apr 2017

Spun de fiecare dată că eu recomand mâncatul de 5 ori pe zi: adică 3 mese principale și 2 gustări. Dacă, însă, pe fond nervos sau de plictiseală, ți se mai face foame și ești la dietă, dacă nu te poți abține, atunci ai nevoie de gustări cu un conținut caloric scăzut.

 

Desigur că poți mânca oricând legume și încurajez asta. Dar dacă totuși nu vă tentează, iată 3 exemple de gustări sățioase care au mai puțin de 100 de calorii. Deci mai nimic. 

1. Brânză și castraveți

30 de grame de brânză de capră cu o jumătate de castravete, tăiat felii

2. Iaurt cu migdale și miere

120 de grame de iaurt integral, 3 migdale mărunțite, puțină miere

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Ce se întâmplă dacă bei apă pe stomacul gol. O terapie veche de sute de ani Ce se întâmplă dacă bei apă pe stomacul gol. O terapie veche de sute de ani
10 pași simpli ca să te apuci de făcut mișcare. Ce trebuie să știi 10 pași simpli ca să te apuci de făcut mișcare. Ce trebuie să știi
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Plângând, un bărbat a aruncat un obiect la gunoi, în aeroport, și apoi a plecat rapid. Doi tineri s-au apropiat de tomberon și au fost șocați. Ce se afla acolo - VIDEO
Libertatea.ro Klaus Iohannis a încălcat protocolul la înmormântarea Regelui. Ce gest a făcut
A1.ro Profeția ÎNFIORĂTOARE a lui Nostradamus: „Mai e puțin până când ÎNCEPE. Va dura 27 de ani!”
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?