Ce mănânci dacă ți-e foame între mese. 3 exemple gustoase și cu mai puțin de 100 de calorii

Autor: ANDREEA SAVA
19 Apr 2017

Spun de fiecare dată că eu recomand mâncatul de 5 ori pe zi: adică 3 mese principale și 2 gustări. Dacă, însă, pe fond nervos sau de plictiseală, ți se mai face foame și ești la dietă, dacă nu te poți abține, atunci ai nevoie de gustări cu un conținut caloric scăzut.

 

Desigur că poți mânca oricând legume și încurajez asta. Dar dacă totuși nu vă tentează, iată 3 exemple de gustări sățioase care au mai puțin de 100 de calorii. Deci mai nimic. 

1. Brânză și castraveți

30 de grame de brânză de capră cu o jumătate de castravete, tăiat felii

2. Iaurt cu migdale și miere

120 de grame de iaurt integral, 3 migdale mărunțite, puțină miere

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Program complet în 4 pași ca să scapi de celulită Program complet în 4 pași ca să scapi de celulită
Ce trebuie să știi înainte să începi o dietă Ce trebuie să știi înainte să începi o dietă
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Un jurnalist român a mers la familia lui Raed Arafat din Palestina. Detaliul incredibil descoperit în trecutul celebrului doctor
Libertatea.ro Cele mai bune zodii în dormitor. Află ce se spune despre zodia ta
A1.ro Lovitură pentru toți românii care au termopane și centrală în case. Legea îi obligă să aplice câteva modificări. Dacă nu acceptă, rămân fără gaze
IncomeMagazine.ro Horoscopul zilei de luni, 22 octombrie 2017