Ce mănânci dacă ți-e foame între mese. 3 exemple gustoase și cu mai puțin de 100 de calorii

Autor: ANDREEA SAVA
19 Apr 2017

Spun de fiecare dată că eu recomand mâncatul de 5 ori pe zi: adică 3 mese principale și 2 gustări. Dacă, însă, pe fond nervos sau de plictiseală, ți se mai face foame și ești la dietă, dacă nu te poți abține, atunci ai nevoie de gustări cu un conținut caloric scăzut.

 

Desigur că poți mânca oricând legume și încurajez asta. Dar dacă totuși nu vă tentează, iată 3 exemple de gustări sățioase care au mai puțin de 100 de calorii. Deci mai nimic. 

1. Brânză și castraveți

30 de grame de brânză de capră cu o jumătate de castravete, tăiat felii

2. Iaurt cu migdale și miere

120 de grame de iaurt integral, 3 migdale mărunțite, puțină miere

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase
Dieta cu iaurt. 5 kilograme jos în 5 zile! Dieta cu iaurt. 5 kilograme jos în 5 zile!
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro A fost găsită moartă în apartamentul său. Se pregăteau să o înmormânteze, când au observat că ceva se mișca în abdomenul ei. Ce au descoperit medicii. „Este o minune!”
Libertatea.ro Realitate teribilă! 23 de copii români au murit cu zile! Situația care șochează Europa
A1.ro În poşeta Elenei Ceauşescu s-a găsit, după execuţie, o...
IncomeMagazine.ro Horoscopul zilei de vineri, 28 aprilie 2017