4 motive de ce nu slăbești. Vezi dacă nu cumva îți sabotezi dieta

10 Sep 2017

Ai început o cură de slăbire, a mers bine o perioadă după care te-ai oprit din a da jos din kg sau nu mănânci mult, îți calculezi caloriile și totuși te îngrași. E posibil să faci una sau mai multe dintre următoarele greșeli prin care să te sabotezi fără să-ți dai seama.

4 moduri în care îți sabotezi cura de slăbire

1. Nu iei în calcul băuturile

Te abții de la tot felul de alimente care îngrașă dar nu ții cont de asta când vine vorba despre băuturi. Cu alte cuvinte, bei o groază de calorii. Și aici nu mă refer la toate băuturile pe bază de cafea, capuccino, mocaccino și ce s-a mai inventat, la băuturi carbogazoase sau nu din comerț, pline de zahăr și de conservanți și coloranți, dar inclusiv la fresh-uri și smoothie-uri făcute acasă, în special cele din fructe, care e adevărat că sunt sănătoase dar au și foarte multe calorii și fructoză, adică tot glucide. Ele trebuie luate în calcul ca orice altă masă, atunci când vă calculați aportul caloric.

Citește tot articolul pe andreeasaava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Alimentele care te ajută să mănânci mai puțin. LISTĂ Alimentele care te ajută să mănânci mai puțin. LISTĂ
Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut Abdomen, fund și picioare frumoase cu un singur exercițiu de 1 minut
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro ”Aproape toată lumea va muri de această boală”. Avertismentul crunt al dr. Monica Pop
Libertatea.ro Iluzia optică ce a pus internetul pe jar. Poți vedea femeia goală din imagine?
A1.ro Cazul care face înconjurul lumii. Fetiţa a cărei inimă bate în afara pieptului. Imagini incredibile!
IncomeMagazine.ro Ce invata soldatii americani despre ARMATA rusa!