4 motive de ce nu slăbești. Vezi dacă nu cumva îți sabotezi dieta

10 Sep 2017

Ai început o cură de slăbire, a mers bine o perioadă după care te-ai oprit din a da jos din kg sau nu mănânci mult, îți calculezi caloriile și totuși te îngrași. E posibil să faci una sau mai multe dintre următoarele greșeli prin care să te sabotezi fără să-ți dai seama.

4 moduri în care îți sabotezi cura de slăbire

1. Nu iei în calcul băuturile

Te abții de la tot felul de alimente care îngrașă dar nu ții cont de asta când vine vorba despre băuturi. Cu alte cuvinte, bei o groază de calorii. Și aici nu mă refer la toate băuturile pe bază de cafea, capuccino, mocaccino și ce s-a mai inventat, la băuturi carbogazoase sau nu din comerț, pline de zahăr și de conservanți și coloranți, dar inclusiv la fresh-uri și smoothie-uri făcute acasă, în special cele din fructe, care e adevărat că sunt sănătoase dar au și foarte multe calorii și fructoză, adică tot glucide. Ele trebuie luate în calcul ca orice altă masă, atunci când vă calculați aportul caloric.

Citește tot articolul pe andreeasaava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție Nutriționiștii ne dau vești bune, putem mânca orice, dar cu o condiție
Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește Un nutriționist celebru spulberă tot ce știam până acum. Dr. Mihaela Bilic: Sportul nu slăbește
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Ce pensie primea Stela Popescu de la statul român, după 50 de ani de carieră
Libertatea.ro „Are FIX PRIVIREA UNUI VIŢEL LA POARTA NOUĂ. Dar GHICI CE?”
A1.ro Ipoteză ȘOC în cazul morții Stelei Popescu! Actrița s-a împiedicat de un covoraș, s-a dezechilibrat și s-a lovit la cap
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?