Dieta cu căpșuni. Cum să slăbești patru kilograme în două săptămâni

18 Mai 2017

Sezonul căpșunilor e în toi așa că acum e cel mai bun moment pentru a te bucura de fructele dulci, zemoase și extrem de gustoase. Dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă, scrie ziarulring.ro.

Căpșunile, o sursă de vitamine și antioxidanți

Cu un conținut de 90% apă, căpșunile asigură echilibrul de minerale, oferă senzația de sațietate și ajută organismul să elimine toxinele. Căpșunile sunt indicate în diete datorită conținutului scăzut de calorii (200 de grame au doar 49 de calorii). Acestea sunt bogate în vitamina B6, vitamina C, fosfor, magneziu, potasiu, iod, acid folic și grăsimi sănătoase omega-3. De asemenea, fructele sunt recunoscute pentru efectele antiinflamatorii, datorate antioxidanților care dau culoarea roșie și care ajută la stimularea creierului.

Căpșunile tratează boli

Sunt benefice pentru ficat și bilă. Datorită conținutului de vitamina K, acestea ajută în insuficiența hepatică și afecțiunile bilei.

Ultima oră
Alte titluri din: Culinar
Imam baialdî (rețeta dobrogeană a lui Constantin Bacalbașa) Imam baialdî (rețeta dobrogeană a lui Constantin Bacalbașa)
Macaroane milaneze (rețetă din Epoca de Aur) Macaroane milaneze (rețetă din Epoca de Aur)
Mai multe titluri din: Culinar
Antena3.ro ȘOC în lumea televiziunii. A MURIT câștigătorul concursului
Libertatea.ro Scandal sexual în PNL! A pozat goală și imaginile au ajuns pe internet!
A1.ro Din omul care a căzut din spațiu a mai rămas doar o bucată carbonizată. ”Să vă ia naiba pe toți. M-ați trimis în rahatul ăsta peticit”
IncomeMagazine.ro Deocamda, in cosmos nu e razboi! Dar nici pace nu e!