Dieta cu căpșuni. Cum să slăbești patru kilograme în două săptămâni

18 Mai 2017

Sezonul căpșunilor e în toi așa că acum e cel mai bun moment pentru a te bucura de fructele dulci, zemoase și extrem de gustoase. Dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă, scrie ziarulring.ro.

Căpșunile, o sursă de vitamine și antioxidanți

Cu un conținut de 90% apă, căpșunile asigură echilibrul de minerale, oferă senzația de sațietate și ajută organismul să elimine toxinele. Căpșunile sunt indicate în diete datorită conținutului scăzut de calorii (200 de grame au doar 49 de calorii). Acestea sunt bogate în vitamina B6, vitamina C, fosfor, magneziu, potasiu, iod, acid folic și grăsimi sănătoase omega-3. De asemenea, fructele sunt recunoscute pentru efectele antiinflamatorii, datorate antioxidanților care dau culoarea roșie și care ajută la stimularea creierului.

Căpșunile tratează boli

Sunt benefice pentru ficat și bilă. Datorită conținutului de vitamina K, acestea ajută în insuficiența hepatică și afecțiunile bilei.

Ultima oră
Alte titluri din: Culinar
REŢETA ZILEI: Chifle cu seminţe şi tărâţe REŢETA ZILEI: Chifle cu seminţe şi tărâţe
Chef Florin Dumitrescu transformă celebra sa plăcintă de berbecuț  într-un burger gourmet Chef Florin Dumitrescu transformă celebra sa plăcintă de berbecuț într-un burger gourmet
Mai multe titluri din: Culinar
Antena3.ro Tragedie în sportul românesc. A murit într-un accident, la câteva ore după ce şi-a luat permisul
Libertatea.ro A slăbit 70 de kilograme în doi ani și apoi s-a apucat de modelling. Cum poate să arate ACUM
A1.ro Cazul care face înconjurul lumii. Fetiţa a cărei inimă bate în afara pieptului. Imagini incredibile!
IncomeMagazine.ro E CUMPLITA profetia clarvazatoarei Vanga pentru Rusia!