Dieta cu căpșuni. Cum să slăbești patru kilograme în două săptămâni

18 Mai 2017

Sezonul căpșunilor e în toi așa că acum e cel mai bun moment pentru a te bucura de fructele dulci, zemoase și extrem de gustoase. Dacă vrei să slăbești, căpșunile sunt ideale pentru o dietă echilibrată și sănătoasă, scrie ziarulring.ro.

Căpșunile, o sursă de vitamine și antioxidanți

Cu un conținut de 90% apă, căpșunile asigură echilibrul de minerale, oferă senzația de sațietate și ajută organismul să elimine toxinele. Căpșunile sunt indicate în diete datorită conținutului scăzut de calorii (200 de grame au doar 49 de calorii). Acestea sunt bogate în vitamina B6, vitamina C, fosfor, magneziu, potasiu, iod, acid folic și grăsimi sănătoase omega-3. De asemenea, fructele sunt recunoscute pentru efectele antiinflamatorii, datorate antioxidanților care dau culoarea roșie și care ajută la stimularea creierului.

Căpșunile tratează boli

Sunt benefice pentru ficat și bilă. Datorită conținutului de vitamina K, acestea ajută în insuficiența hepatică și afecțiunile bilei.

Ultima oră
Alte titluri din: Culinar
Reteta zilei: Ceafă de porc cu brânză și orez cu legume Reteta zilei: Ceafă de porc cu brânză și orez cu legume
Reteta zilei: Madlene cu glazură de lămâie Reteta zilei: Madlene cu glazură de lămâie
Mai multe titluri din: Culinar
Antena3.ro Ce pensie primea Stela Popescu de la statul român, după 50 de ani de carieră
Libertatea.ro „Are FIX PRIVIREA UNUI VIŢEL LA POARTA NOUĂ. Dar GHICI CE?”
A1.ro Dezvăluiri șocante despre cum a fost găsită Stela Popescu fără suflare: "De la jumătate în jos era...”
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?